标（biāo）准行程（chéng）：

第1天（tiān） 绵（mián）阳-昆明  餐（cān）：不含餐  住：昆（kūn）明（míng）

绵阳乘动车（chē）前往昆明，由专（zhuān）职司机接贵宾（bīn）后，送往酒店入住休息。高原适应性（xìng）休息调整、放松心情准备（bèi）开始愉快（kuài）的（de）旅程。

温情提示：请您在报名该线路（lù）时（shí），充分了解云南的高原特点，留下您在云（yún）南旅游（yóu）期间的联系手机号，方便我们（men）能（néng）够在您到达昆（kūn）明时，第（dì）一时间联系上您！第一天是（shì）自由活动时（shí）间，您（nín）可以根（gēn）据到（dào）达昆明的时间自行安排活动。刚（gāng）抵（dǐ）达高原，建议好好休息，避免（miǎn）做剧烈的（de）运（yùn）动。

第2天 昆明-抚仙湖-哀牢山  餐（cān）：早、中、晚餐  住：哀牢（láo）山/戛（jiá）洒（sǎ）

酒店早餐，乘车前往（wǎng）我国第二大的深水型（xíng）淡水湖泊，云南马（mǎ）尔代夫【抚仙湖（hú）】（游览时间不低于60分钟）（车程（chéng）约1.5小时），观抚仙湖美景，享受阳（yáng）光、沙（shā）滩、碧海、蓝（lán）天的惬意。游（yóu）览【抚海湾湿地（dì）公（gōng）园（yuán）】，抚海湾（wān）湿地公园是抚（fǔ）仙湖北（běi）岸最为广阔的一片滨湖生态湿地，最网红（hóng）的看（kàn）点就是花与海的（de）结合，一（yī）边是波光粼粼、清澈见底的（de）抚仙湖（hú）水，一边则是无边无际的花海铺（pù）满整（zhěng）个海岸。游览国内唯一的【天然粉红（hóng）沙滩】，走进细看这片让（ràng）人心神荡漾的粉色（sè）沙滩（tān），肉眼直观（guān）感觉是红棕色的沙子，还夹杂（zá）着被（bèi）细浪拍上（shàng）岸的（de）小贝壳，红粉（fěn）色的沙滩与岸边五彩斑斓的水杉（shān）相（xiàng）互辉映。

中餐享用特色铜锅鱼，餐后前往【哀牢山】（车程约4小（xiǎo）时），前往【金山原始（shǐ）森林（lín）公园】（游览时间不（bú）低（dī）于（yú）60分钟），柔柔云雾（wù）缭绕群峰，隐去的雄姿（zī）与天相（xiàng）接（jiē）……形（xíng）如盘龙蛟（jiāo）蟒的大树，藤牵蔓缠，牵扯着古（gǔ）老的胡丝，附生着新的生命。树干（gàn）上附满了绿（lǜ）色的青苔，绒嫩（nèn）枝叶（yè）的边缘在阳光的（de）勾勒下生机（jī）盎然，滋（zī）蕴出（chū）暖暖的绿意，沁人心脾。林间随处可见青藤老树、鸟语风鸣（míng）、奇（qí）石清池，这（zhè）千万种动植物铸（zhù）就的哀（āi）牢（láo）之魂呀，把（bǎ）一串串难解之谜抛给了（le）外面的世界。

晚（wǎn）餐后，入住哀牢山客栈/民宿（xiǔ）或戛洒镇（zhèn）酒店。

第3天 哀牢山-建水  餐（cān）：早、中、晚（wǎn）餐  住：建水

酒店早餐，前（qián）往（wǎng）拍摄【哀（āi）牢山云海（hǎi）日出】（受天气影（yǐng）响（xiǎng），不（bú）保（bǎo）证有云（yún）海日出）如临（lín）天（tiān）空览仙境，壮观绮丽，一道独特的自然景观，秋冬来临之时，云海尤为壮观（欣赏效果视（shì）天气而定），当人们在高山之颠俯视云层时，如临天空可看到千变万化的云海大观。云海仿佛是一片巨大的柔软羽毛，在微风的（de）拂动（dòng）下（xià）起伏不定、翻滚涌动，交织变化出一（yī）幅幅千姿百态的景致，仿（fǎng）佛是大海中的波涛，令人心（xīn）旷神怡。

后前往（wǎng）游览【石门峡】（游（yóu）览时间（jiān）不低于60分钟（zhōng））这（zhè）是藏于（yú）哀牢山（shān）脉的原始的蛮荒之风（fēng），给人震撼的山水美。被（bèi）称之为“哀牢山上的九寨沟”。因为石门峡朴素（sù）自然，没有过度开发，除了必（bì）要的安全措施（shī）外，没（méi）有人工雕（diāo）凿及修饰。原始森林和奇石清溪自然清新被誉为天然氧吧。由于相对高差（chà）大，气候垂（chuí）直分布（bù）明显，独（dú）特的山地气候（hòu）使（shǐ）植（zhí）被具有（yǒu）明显（xiǎn）垂直（zhí）分布，谷内极（jí）为幽静（jìng），峡谷，岩石，溪水，瀑布，丛林（lín），古藤，相（xiàng）互依存，互（hù）相映衬，自由自（zì）在，一切是那（nà）么（me）和谐（xié）安宁。

途拍摄【南恩瀑布】，瀑（bào）布（bù）水流（liú）湍（tuān）急，气势磅（páng）礴，置身其间，让人（rén）感叹大自然鬼斧神（shén）工（gōng）的魅力，瀑布（bù）高20多米，长四十多（duō）米，就（jiù）像（xiàng）一条玉带镶（xiāng）嵌在哀牢山间，瀑布四面悬崖（yá）峭壁，奇岩异石星罗棋布、从山上冲洗下来水流（liú）声（shēng）势浩（hào）大，一袭雪白的瀑布由山顶顺流而下，从天上（shàng）腾空而出，浪花飞腾（téng）直下（xià），云（yún）峰（fēng）飞瀑落千尺，声阵万壑惊春雷，非常壮（zhuàng）观。

建（jiàn）水是（shì）个很具有历史（shǐ）文化底蕴的地方,那些散落在古城四处的古迹是（shì）岁月流过的痕迹（jì）,而古城大街小巷里流淌着的,是宁（níng）静的生活。游（yóu）览【文庙（miào）】又称孔庙，是中国古代（dài）用于（yú）祭祀和推广（guǎng）儒家教（jiāo）化而（ér）兴建的重（chóng）要礼（lǐ）制（zhì）性建筑。建水文庙，位于县（xiàn）城建中路北 侧，始建于元至元二十二年（1285），至今已有 700 多年的历史。经明清两代 50 余次增（zēng）修扩建，占（zhàn）地面积己（jǐ）达（dá）114亩（mǔ），其现存规模、建筑水平和保存完好（hǎo）程（chéng）度，都仅次（cì）于山（shān）东孔子家乡的（de）曲阜孔庙，在全国大型文庙（miào）中名列（liè）第二，为国家级文物保护（hù）单位。

外观【朝阳楼】（上楼自理15元（yuán）/人），建水东门城（chéng）楼，始建于明朝洪武年间，据（jù）说（shuō）比天安（ān）门还早28年，是建（jiàn）水古城的（de）地标，也是祖国边陲（chuí）老重（chóng）镇的象征（zhēng）。楼（lóu）高（gāo）三层，三重屋檐（yán），里面展出100多年前的老照片和影像，站在楼上可俯（fǔ）瞰古城众生相（xiàng）。

晚餐享用特色（sè）汽（qì）锅宴。

第4天（tiān） 建水-蒙自-普者（zhě）黑  餐：早、晚餐（cān）  住：普者黑景区

酒店早餐，前往参（cān）观（guān）四大名陶（táo）之一【建水紫陶】（游览时间不低于90分钟，景区内有售卖兜（dōu）售的商品，与旅行社无关）。

后前往（wǎng）游（yóu）览（lǎn）【双龙桥】（游览时间不低于30分钟），俗（sú）称“十七孔桥（qiáo）”，是座三阁十七孔大（dà）石（shí）拱桥（qiáo）。它坐落于建水古城城（chéng）西5里处，横跨（kuà）泸江与塌冲河交汇之水（shuǐ）面上，因两（liǎng）河（hé）蜿（wān）蜒如龙故名，取意一桥镇锁“双（shuāng）龙（lóng）”。

后乘车前往蒙自（车（chē）程约1.5小时）。游览【碧色（sè）寨景区（qū）】【碧色恋歌，保底自费238元/人】。碧色寨是滇越铁路一级站点，游（yóu）客可以看到云（yún）南（nán）省的第一个邮（yóu）局、古老的水塔和站房、火车站钟、警察（chá）局（jú）、法国（guó）员工的宿舍、哥（gē）卢士（shì）旅馆，甚至还有当（dāng）年（nián）法国人栽下的一颗（kē）葡萄树等。也可以漫步铁路，问时光、思人生。换上民（mín）国装来一波怀旧体验照，追忆往（wǎng）昔，峥（zhēng）嵘岁月。之后（hòu）前往碧色寨演出剧院，观看歌舞表演，融合（hé）民族风情及滇越历史，延续文化（huà）艺术的发展（zhǎn）及传承（chéng），是一台充满古（gǔ）朴与（yǔ）心意的歌舞集锦。

结束后（hòu），乘车前往山水田园风光、《爸爸去哪儿》《三（sān）生（shēng）三（sān）世十里（lǐ）桃花》拍摄（shè）地【普者（zhě）黑风景区】（车程约3小（xiǎo）时）。

晚餐后，参（cān）加茶（chá）话（huà）会及彝族篝火晚会，客栈内（nèi）与当地百姓一起载歌载舞跳起原生态彝族舞蹈，领略（luè）独特的民族风情，亲身（shēn）体验（yàn）少数（shù）民族的热情奔放（说明（míng）：篝火晚会为赠（zèng）送项目，我（wǒ）社单团人数（shù）达26人及（jí）以上（shàng），才安排此项目，如人数不足不安排，且无退费）。

特别说明：普者黑景区（qū）内，因交通管（guǎn）制，全程（chéng）需徒步或乘坐（zuò）景区小交通，费用（yòng）自理10元/程。

第（dì）5天 普（pǔ）者黑-弥勒  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：弥勒温（wēn）泉（quán）酒店

酒店早餐，后徒步探寻（xún）剧版《三生三世十里桃（táo）花（huā）--菜花箐》（游（yóu）览时间不低于60分（fèn）钟），菜（cài）花箐是（shì）三生（shēng）三世十里桃花（huā）白浅居住地（dì）青（qīng）丘，这（zhè）里既有桂林山水孤峰、清（qīng）流、幽洞、奇石的灵秀，又有江南水乡小桥、流水（shuǐ）、人家的古朴神韵（yùn），它低调（diào）的隐（yǐn）藏（cáng）在山水之间，不争不抢，美得像（xiàng）个世外（wài）桃（táo）源。

游（yóu）览【仙人洞彝族（zú）文化生（shēng）态村】（游览时间不低于60分钟（zhōng）），它（tā）是彝族（zú）支系撒尼人的聚（jù）居（jū）地，参观了解（jiě）一千年前从石林逃婚来到这里（lǐ）的（de）传说，游客进入彝族（zú）文（wén）化生态（tài）村，可领略到原汁原味的彝族歌舞（wǔ）、彝族民族住房、民族工（gōng）艺品（pǐn），民族（zú）共同体（tǐ），文化大观园等，体验着浓浓烟（yān）火味的民间（jiān）故事。沿湖边走【观景（jǐng）栈道】每年六、七、八月份正是荷叶繁茂莲花盛开的季节，满湖粉（fěn）红色、洁白（bái）色的（de）莲花（huā）把整（zhěng）个（gè）湖区（qū）装（zhuāng）点得（dé）格外美丽，妖娆又（yòu）多情（qíng）。丰富（fù）大（dà）自（zì）然的（de）风景，点缀大自然的和谐（xié）。可拍摄（shè）晚霞时分（fèn）的景色，可沿湖（hú）观看来往（wǎng）的游客互相“打水仗”，参观、了（le）解彝家文（wén）化、湖边漫（màn）步观看田园山水（shuǐ）小桂林。

中餐（cān）后，乘车（chē）前往弥（mí）勒（车程约3小时）。游览（lǎn）【可邑小镇景区】【非遗风情（qíng），保底（dǐ）自费198元/人】，步入百里彝山的可邑旅游（yóu）小（xiǎo）镇，感（gǎn）受原汁原（yuán）味的彝（yí）族（zú）生（shēng）态文化。步入寨门，蜿蜒曲折的神秘栈（zhàn）道，沿途（tú）俊美的（de）自然风光，种类繁多的树（shù）木植（zhí）被 ，沁人心（xīn）扉的天然（rán）氧。虎啸山林里巨大威猛石虎（hǔ）、傲视远（yuǎn）方、守卫（wèi）山寨（zhài），宽大的（de）基座四周雕刻（kè）着（zhe）虎的图腾传说（shuō）。古村（cūn）景区，可（kě）邑古村已（yǐ）有360年的历（lì）史，彝族传统（tǒng）民居、民（mín）族文化和古朴的（de）民风民俗。欣（xīn）赏国家级非物质（zhì）文化遗产【阿细跳月（yuè）】表演（yǎn）、学习民（mín）族乐器、跳竹竿舞等，晚餐享用（yòng）特色（sè）簸箕宴。

当晚升级温泉酒店，弥勒（lè）的温泉富含多种对人体有益（yì）的矿物质，如钙、镁、钠等（děng），对皮肤有（yǒu）良好的保健作用。泡在温（wēn）暖（nuǎn）的泉水中，游客可以感受到全身心（xīn）的放松（sōng）与舒缓‌。

第6天 弥勒-泸（lú）西-红土地  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：红土（tǔ）地（dì）景区

酒店（diàn）早（zǎo）餐（cān），前（qián）往泸西（车程约1.5小时（shí）），参观被誉为“云南（nán）第一洞”【阿庐古洞（dòng）】【阿庐洞境，保底自费148元/人】，又（yòu）名（míng）泸（lú）源洞（dòng），阿庐（lú）古洞是（shì）一组（zǔ）奇特壮（zhuàng）观的地（dì）下（xià）溶洞群，即地下喀斯特地貌，与石（shí）林（lín）景观相似，石林在地上（shàng），阿庐古洞（dòng）则在地（dì）下，它（tā）是亚洲最壮观的（de）天然溶洞（dòng）穴之一。

前往游览（lǎn）【杏林大观园】（游览（lǎn）时间（jiān）不低于120分钟（zhōng），景区内有售卖兜售（shòu）的商品，与旅（lǚ）行社无关）（车程约1.5小时），中餐享用药膳餐（cān），杏林大观（guān）园是石林喀斯特地（dì）貌核心区（qū）的一部（bù）分，与石（shí）林景区（qū）异曲同工之妙（miào）。当（dāng）地彝族人叫黑石箐。这里属于典型的喀（kā）斯特地貌，天坑密布（bù），石柱（zhù）林立，千奇百怪（guài），婀娜（nà）多姿。

后前往【红土地景（jǐng）区（qū）】（游览（lǎn）时间（jiān）不低于60分钟（zhōng））（车程约（yuē）3.5小时），东川红土地（dì）因其富含铁（tiě）、铝等矿物质的土壤而呈现出鲜艳的（de）红（hóng）色，这种土壤在不同的季节（jiē）和光照条件下展现出多变（biàn）的（de）色彩，吸引了众多摄影师和旅（lǚ）行者（zhě）。风景区内有（yǒu）多个（gè）观景（jǐng）点，如花石头、轿子（zǐ）雪山（shān）、水坪子梯（tī）田等，每个地方都有（yǒu）其（qí）独特的魅力。特别是每年5至12月，红土地上的农（nóng）作物随着（zhe）季节（jiē）变化，形成了五（wǔ）彩（cǎi）斑斓的景观，被誉为“上帝遗（yí）落的调色（sè）板。

游览【落霞沟】（不含电（diàn）瓶车10元（yuán）/人（rén）），顾名思义“落霞沟”是彩霞落脚的（de）地方。天空（kōng）之大，彩霞之多，变化（huà）之快，形（xíng）状之异是（shì）任何画家（jiā）无法绘制的，那美（měi）不胜收的景色也难以用文（wén）字描述。若（ruò）到“落霞（xiá）沟”，展（zhǎn）现（xiàn）在你面（miàn）前的形状（zhuàng）及色彩就向（xiàng）一（yī）只（zhī）振翔北（běi）飞的凤凰。晚餐后，入住景区客（kè）栈。

温情提示：

1、由于景区面积太大，请不要独自前离团，以免走失，听从导游安排。

2、拍摄红土地，广角和（hé）长（zhǎng）焦都需要（yào）。广角拍出大场（chǎng）面，长焦捕捉红土地上劳作的人民以及局（jú）部构（gòu）图。

第（dì）7天（tiān） 红（hóng）土地（dì）-昆明  餐：早、中（zhōng）餐  住：昆明（míng）

酒店（diàn）早餐，拍摄红土地日出、晨炊、农耕、田（tián）园。拍摄【打马坎（kǎn）、锦绣园】（早晨（chén）日（rì）出前后在公路边的高坡上俯瞰马（mǎ）坎村、红（hóng）土围绕的（de）村子里炊烟缭绕）。前往老花沟千（qiān）年龙树拍（pāi）摄【千年（nián）龙树】，那棵千年（nián）常青，翠（cuì）色醉人的独树（shù）被当地人称（chēng）为（wéi）神（shén）树（shù），它根扎大地，身随四季，魂系（xì）苍生，独（dú）立山岗，放（fàng）眼四方，忠实（shí）地守卫着七彩（cǎi）斑斓（lán）的红土地。有人说她们是姊（zǐ）妹树，相依（yī）共勉，尽管（guǎn）周（zhōu）围的花草树木（mù）都凋零，但永存的（de）童贞（zhēn）让他们共同发展，花开花落（luò），常（cháng）常是多花少果，即使有果，落入泥土也不生根发芽，千百（bǎi）年来，他们守住了（le）自己的（de）童贞。沿途拍摄螺丝湾、乐谱凹、锅（guō）底塘等。

中餐后，乘（chéng）车前往昆明（车（chē）程约2.5小时），前往（wǎng）【斗南鲜花市（shì）场】【赶花gai】（游览（lǎn）时间不低于120分钟，景区内有售卖兜售的商（shāng）品，与旅（lǚ）行（háng）社无（wú）关），这里是亚洲最大（dà）的鲜（xiān）切花（huā）交（jiāo）易市场，东（dōng）方花卉（huì）的“华尔街”，各种鲜花论把卖论斤称，不仅价低而且质优（yōu），完全是鲜花爱好者的天堂。傍晚时（shí）分，花市周（zhōu）边都是（shì）推小车（chē）卖花的摊贩，品（pǐn）类超级丰富，有喜欢的（de）可以自行砍价，拍照（zhào）打卡，享受云南（nán）人（rén）赶花（huā）gai的乐（lè）趣（qù）。

花市（shì）旁边是美食小吃街 ，晚餐（cān）自费品尝（cháng）云南特（tè）色小吃（推荐：罐罐米（mǐ）线（xiàn）、小锅米线、过（guò）桥米线、臭豆腐米线、豆花米线（xiàn）、弥勒（lè）卤鸡米线、腾冲大救驾、烧（shāo）洋（yáng）芋、炸洋芋、鲜花饼（bǐng）、木瓜（guā）水、各（gè）类泡菜等）。

后（hòu）前往酒店入住（zhù）休息（xī）。

第8天 昆明-绵阳  餐：早餐  住：温馨的家

酒店（diàn）早餐，自（zì）由活动，根据时间乘（chéng）动车返回绵（mián）阳，结束愉快的云（yún）南之旅！

温情提（tí）示：今天将返回温暖的家，请携带好（hǎo）个（gè）人（rén）物（wù）品行李办理（lǐ）好（hǎo）退（tuì）房（fáng）手续，感（gǎn）谢您的配合！